大学的学业，像是一场漫长而充满挑战的马拉松。不少同学在繁重的课业前倍感压力，迷失方向。2022年11月14日，机电工程系组织的一场聚焦学生学业压力问题的主题班会圆满落幕，“突破学业压力，重塑学习动力” 的主题贯穿全程，为莘莘学子驱散学业阴霾。此次班会由系部心理健康辅导员全力筹备，吸引了大批学生热情参与。

围绕学业压力这一核心，为同学们深入剖析了常见的压力来源，如课程难度提升、学业竞争加剧等。同时，结合心理学专业知识，为同学们系统讲解了时间管理技巧，如番茄工作法，合理分配学习时间；分享了高效学习策略，像利用思维导图搭建知识体系；还传授了情绪调节手段，例如深呼吸放松法、冥想练习等，帮助同学们从多方面应对学业压力。

此次班会不仅让同学们正视了学业压力，还为他们提供了应对之策，增强了彼此间的理解与支持。后续，系部将持续关注同学们的状态，组织学习互助小组，定期开展心理健康辅导活动，助力同学们破茧逐光，在学业道路上重塑动力、稳步前行。