2022年9月26日，阳光透过斑驳的树叶，洒在大学校园的教室里，一群怀揣着憧憬与梦想的大一新生，齐聚一堂，共同观看《开学第一课》的回放。对这些初入大学的年轻人而言，他们告别熟悉的家乡，踏上新的求知旅程，内心满是对未来的好奇与迷茫 。而《开学第一课》的出现，就像一场及时雨，以其独特的魅力与深刻的内涵，在这个特殊的时间节点，为新生们开启了一扇通往知识、梦想与成长的大门，让他们在思想的碰撞与情感的共鸣中，探寻着未来大学生活的方向。

节目中，嘉宾们面对困境不屈不挠的精神，对培养学生心理韧性具有深刻启发。比如，植物遗传育种学家谢华安院士50年坚守稻田，只为实现“让人人有饭吃”的梦想。期间，他克服了科研路上的重重困难，这种面对挫折的坚韧不拔，正是我们希望学生具备的品质。在心理健康教育中，可引入此类案例，引导学生认识挫折是成长的必经之路，培养他们的抗挫能力，当学生在学习和生活中遭遇困难时，能够像谢华安院士一样，不气馁、不放弃。

奥运健儿们在赛场上的拼搏故事，体现出良好的心态调整能力对成功的重要性。他们在巨大压力下，通过积极的自我暗示、专注当下等心理技巧，发挥出最佳水平。这启示我们，要教导学生掌握情绪管理和压力应对的方法。在学生面临学业、社交、就业等多方面压力，通过开展心理健康课程和团体辅导，帮助他们学会积极的自我暗示，专注于当下的任务，能够有效缓解压力，保持良好的心理状态。

从学生心理发展角度看，节目为学生树立了众多优秀榜样，有助于激发学生的内在动力，明确自身目标。许多学生初入高校，容易感到迷茫，缺乏方向。通过学习这些奋斗者的故事，学生能够找到自己的梦想坐标，增强自我认同感和成就感，减少因迷茫产生的焦虑、抑郁等负面情绪。

《开学第一课》为高校心理健康教育提供了丰富素材和有益启示。我们应以此为契机，不断完善心理健康教育工作，助力学生健康成长，让学生在我们的帮助下可以更加健康的茁壮成长。